--------(--)

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
2006-09-06(Wed)

食事のこと

今日、NHKのニュースでオーストラリアの肥満対策について特集してました。


都市部より地方の方が肥満の人が多いらしいです。


その理由として、


「低所得者層が多くて、安くて高カロリーのファーストフード等に頼る食事が多い」


事を指摘していました。


ごく自然なことを指摘しているように思えますが、その指摘が自分の食生活にも当てはまってるのではないかと思いました。


美味しい食事は高いし、品数を増やせば高い。健康食は実はコストが相当かかるものなのではないのかと。


高カロリーの美味いものほど値段が高いと思っていたこれまでの思考とは真逆になるわけです。


オーストラリアでは最近、子どものうちから低カロリーの健康食を導入しようと、寿司を導入したそうです。

納豆巻きとキュウリ巻き。寿司屋で一番安そうなものですが、これが健康食として重宝しているとのこと。

そしてこれがハンバーガーより値段が高い。

質素なものほど健康志向と評価され、高価であるということでした。


半額になった刺身をスーパーで買ってきて、2食に分けて食べていたとしたら、一食当たりはご飯も入れて200円くらいで済みます。手間も非常に少ない。外食より安く経済的。


しかし、豚汁だの野菜だの加えて健康食にしようと思えば1食700円~1000円近くかかってしまいます。


3食食べれば一日2000円~3000円。
1ヶ月食費が6万~9万。
可処分所得を超えそうな勢いです。



例えば、今日の夕飯の買い物。
さんま 2尾 200円
卵豆腐 5個入 200円
豚汁の具 300円(野菜の摂取のため)
青ネギ 150円
豚肉 250円
あとご飯、卵、野菜ジュース等々に光熱水費、買い出しの時間、調理する時間、片付ける時間etc...


晩飯




特別贅沢しているわけではありませんが、1食1200円くらいかかってるでしょうか。買い出しから食べるまで約1時間。どこか外食した方が遥かに効率的です。


さんまは2尾セットでしか売ってなかったので、明日もさんま決定です。

卵豆腐も5日続きそう。豚汁も3日は持つかな。

実は、この食事は二人で食べても全く費用も手間も変わりません。
三人でも、さんま一パック増やすだけ。


でも俺は一人です。

同じものを朝昼晩毎食食べ続けることでコストも手間も下げられそうですが、それもあまりよいことではないそうです。


そして余って賞味期限の切れた材料や、作って時間が経って腐ったものは捨てることに。



こうしてみると、穀物、野菜、魚、肉、豆腐と、種類を考えて作った結果、一人分の自炊はコストと手間両方みて極めて効率が悪いことに気付きます。



しかし、その効率の悪さこそ健康への道であると、この特集で言われた気がしました。


外食の方がよっぽど美味くて早くて安くて手間いらずだが、それが高カロリーで健康に悪いと。贅沢をしているようで、実は贅沢ではないのですよ、ということでした。



退院してから食に対するストレスが嗜好と手間とコストの全面から襲いかかって来ております。

いっそのこと入院したい・・・
スポンサーサイト
プロフィール

kelog

Author:kelog
属性:平壌の虹原を歩くリア充

マチュピチュ with あずにゃん

「ガンと闘う日記」
2006年7月6日、大腸ガンの結腸摘出手術を受けました。当時26歳。
進行度はステージ2(0~4の真ん中)で幸い他臓器転移は無し。
リンパ節への転移もなかったけど、リンパ管の一部からガン細胞が発見されたと病理検査所見あり。

2011年7月16日、無事5年が経ち完治。

kelog2000 Gメール
kelog2008 youtube
kelog2010 twitter
kelog2012 skype
kelogbook facebook
kelog中央放送 Ustream


持ってる資格
第一級アマチュア無線技師
総合旅行業務取扱管理者
国内旅行業務取扱管理者
初級システムアドミニストレータ
危険物取扱者乙種4類
無軌条電車運転免許
モールス電信技能認定1級

11syu2.jpg
運転免許証



本籍(暦) 現在「南鳥島」
北海道紗那郡紗那村大字紗那村字シャナ1番地
北海道択捉郡留別村大字内保村字十五夜萠333番地
北海道根室市水晶島ヲワタラウス1番地
北海道根室市志発島湖島ワッカ1番地
北海道根室市多楽島カカマ1番地
北海道根室市勇留島ポントロモイ1番地
北海道根室市秋勇留島ヲダモイ1番地北海道蘂取郡蘂取村大字蘂取村字ヲワタリ7番地
北海道国後郡留夜別村大字留夜別村字ヒロク濱中アカンコロベ1番地
北海道国後郡泊村大字米戸賀村字オタトミ6番地
北海道色丹郡色丹村字シャコタン7番地
島根県隠岐郡隠岐の島町竹島官有無番地
沖縄県石垣市字登野城2392番地
(↑尖閣諸島・魚釣島)
東京都小笠原村硫黄島
東京都小笠原村沖ノ鳥島1番地
東京都小笠原村沖ノ鳥島2番地
東京都小笠原村南鳥島

沖縄県石垣市字登野城2392番地←イマココ!


helogo2.jpg


当サイトはリンクフリーです。
横幅1280px以上。

メインコンテンツ
ブログ全記事表示

全ての記事を表示する

最近の記事
月別アーカイブ
RSSリンク
やる気
アクセスランキング
[ジャンルランキング]
日記
421位
アクセスランキングを見る>>

[サブジャンルランキング]
ゆとり世代
19位
アクセスランキングを見る>>
どうしてこうなった
カテゴリー
最近のコメント
ブログ内検索
リンク
♪算数の宿題♪
赤い部分の面積を求めてね♪(1辺=a) わかったらコチラへ♪
POS
\(^o^)/
現在の閲覧者数:
カレンダー
08 | 2006/09 | 10
- - - - - 1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
密林。
俺様的今期ランキング
干物妹はうまるちゃん プリズマイリヤ2 のんのんびより りぴーと Working!! アイドルマスターシンデレラガールズ2nd 下ネタという概念のない世界 GATE 奥様は生徒会長 ワカバガール ミス・モノクローム うーさーその日暮らし
アニメログ
これまで見たアニメ
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。